“มิ้นท์เริ่มจากการถามเพื่อนที่เขาความจำดี ว่าเขาไปทำอะไรมาถึงความจำดีจัง...  เพื่อนตอบว่า ก็ลองสวดมนต์นั่งสมาธิก่อนอ่านหนังสือ หนูก็เลยไปลองทำบ้าง ทำให้รู้สึกว่าจิตใจมันสงบ ทำให้เราจำอะไรได้ง่าย สามารถจำเรื่องราวในหนังสือและจำเรื่องราวที่นำไปสอบได้ง่ายขึ้นค่ะ ดิฉันคิดว่าสมุดบันทึกความดีมันน่ารำคาญมาก มันทำไปเพื่ออะไร พอเริ่มทำไปนานๆก็เริ่มลงตัว เริ่มทำได้ คิดว่าเราทำได้หลายอย่างในสมุดบันทึกความดีนี้ ปกติมิ้นท์เป็นคนชอบนินทาคนอื่น พูดจากระทบกระเทือนเพื่อน พูดไม่ค่อยรักษาน้ำใจเพื่อนและก็ชอบพูดคำหยาบคาย เหมือนเพื่อนๆไม่ชอบเท่าไหร่ จนพอหนูได้มาเข้าร่วมกิจกรรมนี้ หนูพูดจาไพเราะขึ้น ก็มีอะไรที่มันดีขึ้น มีเพื่อนเยอะแยะเลยค่ะ”

- เด็กหญิงสุภาวรรณ น้อยภูมิ (น้องมิ้นท์)

เด็กหญิงสุภาวรรณ น้อยภูมิ อยู่ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ ๓ โรงเรียนเรียนสาธิตมหาวิทยาลัยราชภัฏเทพสตรี สาขาวัดพระพุทธบาท ก่อนมาเจอโครงการโรงเรียนรักษาศีล ๕ ครอบครัวอบอุ่นนี้ มิ้นท์ก็มีอัธยาศัยเหมือนเด็กทั่วๆไป คือเป็นมักนินทาผู้อื่น พูดจากระทบกระทั่ง พูดไม่รักษาน้ำใจเพื่อน และก็มักพูดคำหยาบอยู่เป็นประจำ จนทำให้บางครั้งเพื่อนๆในกลุ่มไม่ค่อยชอบ เจอมดแมลงรบกวนก็ฆ่าทันที หยิบของเพื่อนโดยไม่ขออนุญาตบ้าง กลับบ้านพอถึงที่นอนก็ล้มตัวลงนอนเลย ไม่เคยสวดมนต์และนั่งสมาธิก่อนนอนเลย

โรงเรียนของมิ้นท์เข้าร่วมโครงการหมู่บ้านรักษาศีล ๕ ครอบครัวอบอุ่น และจัดชั่วโมงสุขจริงหนอทุกวันพฤหัสบดีในคาบเรียน ซึ่งในกิจกรรมนักเรียนทุกคนจะต้องบันทึกความดีลงในสมุดบันทึกความดี ในช่วงแรกมิ้นท์คิดว่ามันน่ารำคาญ และไม่เข้าใจว่าเราทำไปเพื่ออะไร ตอนเริ่มทำก็ยังนึกถึงความดีของตัวเองไม่ค่อยออก หลังจากที่ได้ทำกิจกรรมในสมุดบันทึกความดีได้หลายสัปดาห์ มิ้นท์ได้ตั้งข้อสงสัยกับตัวเองว่า ทำไมคนอื่นเขาจึงมีเพื่อนเยอะ มีแต่คนอยากเข้าใกล้ มิ้นท์จึงค่อยๆเริ่มจับดีคอยสังเกตและหาเหตุผลให้กับตัวเอง และก็เห็นว่าเพราะเขาชอบช่วยเหลือผู้อื่น มีน้ำใจ และพูดจาไพเราะ เหตุนี้เองจึงเป็นจุดเปลี่ยนที่ทำให้มิ้นท์อยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง มิ้นท์กล่าวว่า “ไม่น่าเชื่อว่านะค่ะว่าแค่พูดจาไพเราะ จะมีอิทธิพลทำให้เรามีเพื่อนเพิ่มขึ้น อยากคบหาและอยากเข้าใกล้เรามากขึ้น” 

หลังจากนั้นการจับดีคนรอบข้างมิ้นท์ก็เริ่มทำได้ดีขึ้น มุมมองที่เคยมองเพื่อนเปลี่ยนไป คนนี้ดีพูดเพราะ คนนั้นนิสัยดี มีจิตอาสาอยากช่วยเหลือเพื่อนๆ มิ้นท์กล่าวว่า “แท้จริงแล้วเราก็มีเรื่องดีๆกับเพื่อนอีกเยอะเลย”  พอกลับบ้าน มิ้นท์ก็เริ่มสวดมนต์นั่งสมาธิก่อนนอนทุกคืน คุณพ่อและคุณแม่ก็เห็นถึงพัฒนาที่ดีของการบันทึกสมุดบันทึกความดี ก็ชื่นชม ทำให้มิ้นท์มีกำลังใจในการทำความดีต่อไป

ในหลายๆครั้งก่อนสอบมิ้นท์เคยสงสัยว่าทำไมผู้อื่นอ่านหนังสือแค่นิดเดียวก็จำได้ และเข้าใจ เพราะด้วยตัวมิ้นท์เองจะจำเนื้อหาในหนังสือไม่ได้  มิ้นท์จึงเรียนรู้เพื่อที่จะเป็นเหมือนอย่างเพื่อนบ้าง มิ้นท์จึงขอคำแนะนำจากเพื่อนที่เขามีความจำดี ซึ่งเพื่อนของมิ้นท์ก็ได้ให้คำแนะนำที่น่าฟังว่า  “เราเองไม่ได้ความจำดีหรอก แต่ก่อนอ่านหนังสือทุกครั้ง เราได้สวดมนต์นั่งสมาธิเพื่อให้ใจหยุดนิ่ง และพร้อมรองรับสิ่งใหม่ๆทำให้จำได้ง่ายขึ้น” หลังจากนั้นมิ้นท์ก็นำวิธีจากเพื่อนมาใช้กับตัวเอง ด้วยการสวดมนต์นั่งสมาธิก่อนอ่านหนังสือทุกครั้ง  ซึ่งพอได้ทำตามคำแนะนำเพื่อนก็ทำให้มีการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้น จนมิ้นท์สามารถจำเรื่องราวในหนังสือและจำเรื่องราวที่นำไปสอบได้

๗ กิจวัตรความดีทำให้มิ้นท์เปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการเรียน ที่ทำให้มินท์มีความจำที่ดีขึ้น  การมีเพื่อนมากขึ้นจากการพูดจาไพเราะและจับดี เลิกฆ่าสัตว์ เพราะเห็นว่าสัตว์ก็มีชีวิตและก็รักชีวิตเหมือนกับเรา เวลาจะหยิบของของเพื่อนก็ขอยืมก่อนทุกครั้ง มิ้นท์กล่าวว่า “ถ้าเราทำให้เป็นนิสัย จนกลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันเราทุกคนสามารถทำได้ เหมือนตัวอย่างของมิ้นท์ที่ทำให้มีชีวิตดีขึ้นกว่าเดิมค่ะ”

ชนมชั้น : เรียบเรียง

- คลิปวีดีโอแชร์ประสบการณ์

www.youtube.com/watch?v=3JxEhFO3dwE