7 วิธีคลายทุกข์ ที่ใช้ได้ทุกวัน

1. อยู่กับปัจจุบันเท่านั้น

2. รักตัวเองอย่าไปแบกมากจนเกินไป

3. อย่าไปเก็บผลึกความคิดแย่ ๆ

4. มองอุปสรรคเป็นบทเรียนให้เราเติบโต

5. ฝึกเป็นคนมีเหตุมีผล

6. เมื่อผิดพลาดก็แค่แก้ไข ไม่ต้องคิดนำไปก่อน

7. เอา แรง เวลา สติปัญญา ลุกมาคิดทำแต่สิ่งที่ดีต่อชีวิตในทุก ๆ ด้าน เพื่อเราและคนที่เรารักนะ