5 วิธี แก้ความรู้สึก "หมดไฟ" 

1.ไปนอน เวลาที่พยายามคิดหาทางออกทีไร ก็เครียดทุกที ฉะนั้นไปนอนดีกว่า เพราะ การนอนถือว่าเป็นการพักผ่อน

สมอง ทำให้จิตใจสงบขึ้น พร้อมที่จะคิดวางแผนแล้วว่าควรจะทำอะไรต่อไปดี

2.ถามตัวเองว่าอยากทำอะไร  หากหมดไฟในการทำงานลองถามตัวเองว่าจริง ๆ แล้วอยากทำอะไร หรือถ้าเหนื่อย

กับงานที่ทำอยู่ ก็ให้ลองหาเวลาไปพักผ่อน เผื่อถ้าร่างกายได้พักแล้ว จะมีแรงฮึดทำงานต่อได้

3.ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน บางครั้งที่เราหมดไฟ อาจเป็นเพราะว่าเป้าหมายของเรายังไม่ชัดเจนพอ ก็ได้ เช่น

อยากทำอะไรไปหมดเลยทำพร้อมกันซะเลย สรุปไม่รู้จะต้องเริ่มหรือทำอะไรต่อ และ จบด้วยการหมดไฟนั้นเอง

4.เติมความรู้ใหม่ ๆ เชื่อว่าหลายคนต้องเคยรู้สึกแน่ ๆ ว่า "สู้คนอื่นไม่ได้" หรือ "มีคนเก่งกว่าเรา" ความคิดแบบนี้

ทำให้หมดไฟตั้งแต่ยังไม่ได้เริ่ม ฉะนั้นให้เอาเวลาที่มาดูถูกตัวเองไปหาความรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนั้น ๆ ดีกว่า

5.ใช้ความสำเร็จของคนอื่นเป็นแรงบันดาลใจ มาเปลี่ยน "ความอิจฉา" ให้เป็นแรงผลักดันดีกว่า ในช่วงที่หมดไฟ

ให้เราลองอ่านหรือดูอะไรของคนที่เก่ง ๆ ดู ว่าพวกเขาต้องทำอย่างไรถึงจะประสบความสำเร็จได้

ที่มา https://sistacafe.com/summaries/78149