ด.ญ.ภัณฑิรา จิ่งตา

โรงเรียนบ้านสันทราย

ตำบลหนองแก๋ว อำเภอหางดง จังหวัดเชียงใหม่

บันทึกเรื่องราวความเปลี่ยนแปลง

"ไม่หงุดหงิด หรือโกรธใครง่าย

เหมือนหนูเป็นคนใหม่

หลังจากที่ได้ทำ

 7 กิจวัตรความดี"

ก่อนทำ 7 กิจวัตรความดีฉันเป็นอย่างไร?

     ไม่มีสมาธิ สมองเบลอๆ สมาธิไม่นิ่ง เวลาใครมาทำก็หงุดหงิดง่าย ชอบแกล้งเพื่อน ขี้บ่น ไม่ค่อยเข้าใจคนอื่น

เวลาพ่อ แม่ บ่นก็เถียง ๆ เอา พูดไม่ค่อยเพราะ  เราคุย แอบกินขนมในห้อง วางร้องเท้าไม่เป็นที่

เหตุการณ์หรือปัญหา ที่ทำให้ฉันไม่มีความสุข อาจเป็นปัญหาที่เกิดจากคนรอบข้าง

หรือจากตนเอง?

     โดนพ่อแม่ดุ เราหาปัญหาให้คนดุ เครียดในเรื่องต่าง ๆ แต่เราไม่รู้จะปรึกษาใคร เพื่อนไม่เล่นด้วย น้อยใจแม่

หรือพ่อ เห็น พ่อ และแม่ลำบากเลยสงสาร พ่อแม่ แล้วเครียด

ฉันได้นำ 7 กิจวัตรความดี ไปปรับใช้และแก้ปัญหา(ข้างต้น) อย่างไรบ้าง?

     หนูมีสมาธิ รู้ว่าตนเองทำอะไรอยู่ วางรองเท้าเป็นที่ ไม่คุยกันขณะเรียน ไม่เครียดเพราะ เราไม่ดื้อ พ่อกับแม่เลย

ไม่ต้องเหนื่อย พูดจาไพเราะ ช่วยแม่ทำความสะอาดบ้าน และการที่ฉันฝึกสมาธิ ทำให้ฉันใจเย็นไม่หงุดหงิดง่าย 

ทำให้ทุกสิ่งทุกอย่างดีขึ้น

ความประทับใจที่เกิดขึ้นเมื่อได้ทำ 7 กิจวัตรความดี อาจเป็นเสียงจากคนรอบข้างครอบครัว

หรือความรู้สึกที่เกิดขึ้นกับตนเอง?

     ครอบครัวหนูมีความสุข หนูพูดจาไพเราะ คิดบวกต่อผู้อื่น ช่วยแม่ทำความสะอาดบ้าน นั่งสมาธิก่อนนอน 

ไม่ฟุ่มเฟือย รู้จักประหยัดอดออม ตอนนี้ไม่หงุดหงิดหรือโกรธใครง่าย เหมือนหนูเป็นคนใหม่ หลังจากที่ได้ทำ

กิจวัตรความดีค่ะ