เด็กหญิงณิชานันท์ เงินเนตร (จ๋า) ชั้นประถมศึกษาปีที่ 3

โรงเรียนบ้านสระบัว ตำบลนิคมเขาบ่อแก้ว อำเภอพยุหะคีรี จังหวัดนครสวรรค์

                   "รู้จักควบคุมอารมณ์มากขึ้น

                       แม่ชมว่าเป็นเด็กน่ารัก

                             น้องจ๋าดีใจ

                        และมีความสุขมาก"

บันทึกเรื่องราวความเปลี่ยนแปลง

     ฉันชอบโมโหและเสียงดังเวลาโกรธ ชอบทะเลาะกับเพื่อน และเมื่อแม่บ่นฉันจะโกรธแม่

และแม่จะดุ และบอกว่าฉันต้องปรับปรุงตัวเอง 

     ฉันได้ทำกิจกรรมโรงเรียนรักษาศีล 5 ชั่วโมงสุขจริงหนอ ได้สวดมนต์ นั่งสมาธิทุกสัปดาห์ 

สวดมนต์ นั่งสมาธิก่อนนอนทุกวัน ทำให้ฉันได้รู้จักควบคุมอารมณ์มากขึ้น เวลาโกรธจะนับ

1-10 และตั้งสมาธิ ไม่โกรธง่าย ไม่โมโหง่าย

     ตอนนี้ฉันมีเพื่อนมากขึ้น ไม่ทะเลาะกับเพื่อน แม่ก็ไม่ดุฉัน  ฉันจะฟังแม่มากขึ้นไม่โกรธง่าย 

แม่ชมฉันว่าเป็นเด็กน่ารักและดีใจที่ฉันมีความสุขมากขึ้น